przed czy po

[...] wzmianka o podwyższeniu się ciśnienia, dlatego pytam czy moje lekko podwyższone z dodatkowym wzrostem nie spowoduje jakiś niepożądanych skutków zdrowotnych 5. Czy lepiej przed cyklem SAA, przez jakiś okres wrzucić coś na rozkręcenie? "Suplemety" No i co najważniejsze w jakich dawkach stosować nolvadex, finasteryd. Dodaje również [...]

[...] poczułem magię HST, ostre p******nięcie, na mocnych zakwasach nóg trening zrobiony do końca trzymając się założeń. Po treningu dziś zrobiłem krótko, 3 serie bowiem na przedramiona. Po raz pierwszy od dawna trochę się porozciągałem, zamierzam to dodać na stałe. Zrobiłem też negatywy, nie obyło się bez lekkiego bólu w mięśniach naramiennych. [...]

Wtorek Nie wiem czy to nie ostatni trening na publicznej siłce bo cos chyba pod oniec tygodnia maja zamknac wszystko na amen ale zobaczymy . Ogolnie trening petarda , miłaem 1:15 min na zrobienie treningu wiec bez zbednych gadek , potem była przerwa 15 min na dezynfekcje to posiedziałem w szatni i poszedłem na cardio . Poniosło mnie troche z [...]

[...] Juz chodzilem na to kiedys bez wiekszej poprawy, ale moja desperacja siega zenitu. Mam takie pytanie, czy w takim przypadku jak moj wrazie odnowienia to stosowac chlodzenie czy raczej rozgrzewanie na bolacy bark? Bo wydaje mi sie ze raczej chlodzenie, ale znowu jak stosowalem neocaps przed jakims treningiem to czulem sie po tym duzo lepiej:/??

[...] z żółtym serem Puszka rybna w sosie własnym Kefir lub jogurt naturalny lub serek wiejski ewentualnie gotowane jajka jak na śniadanie ich nie będzie 4. Pół godziny przed obiadem 2xTSE 5. Obiad Zupa do popitki Kurak smażony na teflonie, bądź gotowany Warzywa mrożone, podsmażone w celu rozmrożenia i zagrzania Woreczek kaszy gryczanej lub [...]

[...] mało. Mimo wszystko nie jestem głodny...co wrzucić do posiłków? Może jeść więcej kurczaka, indyka? Bo rozumiem, że węgli jak najmniej ma być no to unikam pieczywa ale ryż ma trochę tych węgli...PS. ryż to odważać sobie po ugotowaniu czy przed? Bo wiadomo, że po gotowaniu jest napęczniały i więcej waży. Np ważyć 50 g suchego czy 50 g ugotowanego?

[...] wykonalas, masz postanowienie, ze zacznesz cos robic dla siebie- tak trzymaj!!! W Twoim wypadku jednak jest jeszcze pare szczegolnych punktow na ktore musisz zwrocic uwage przed rozpoczeciem cwiczen. Po pierwsze powinnas sie skontaktowac ze swoja polozna czy lekarzem prowadzacym, aby upewnic sie ze bez ryzyka mozesz zaczac wysilek fizyczny. [...]

Kiedys do Helio Gracie mowi jego kumpel: "Po co ci to jiu-jitsu, lepsza jest spluwa". Od slowa do slowa wyszli przed dom, staneli twarza w twarz, kolega udal ze wyciaga pistolet, wycelowywuje i mowi "Bang! Niezyjesz". Na to Helio wyciagnal spluwe zza paska, wycelowal i mowi "I co teraz? Jak chcesz polegac na broni to [...]

Buju: "Dlatego przestrzegam przed sekcjami karate bezkontaktowego!!!" Co to ma być karate bezkontaktowe? Sportowe, jak np. Kyokoshin, Shotokan? U mnie w sekcji karate tradycyjnego uczono karate, bez żadnego ukierunkowania na walke sportową, no chyba że się ktoś na jakieś zawody chciał wybrać to wtedy specjalnie dla niego. Jeśli chodzi [...]

hmm... ciekawe czy wlepili sobie nawzajem po mandacie :)

[...] rodzinnej Australii i postanowił, że wróci na tor dopiero na październikowe GP Portugalii, a decyzja została podjęta przez cały zespół. Jak się jednak okazało, na tydzień przed rundą w Brnie Mistrz Świata sezonu 2007 po prostu poinformował swoją ekipę, że nie wystąpi w trzech kolejnych rundach. Bez żadnych konsultacji z zespołem, Stoner [...]

[...] też zawsze dodaje łyżeczke:) A co z cukrem, ograniczyć ile się da? często jest też tak że jak za dużo zjem to od nadmiaru energii nie mogłem spać i mimo tego że trening przed snem, da mi rano i w pracy w kość, to muszę go zrobić inaczej nie usne:) np. w niedziele.... Dobranoc, dzięki za konkretną odpowiedz, licze na dalszą pomoc:) Zmieniony [...]

Sabre ogólnie od lat ma dobre opinie i jest "szanowanym" gazem praktycznie we wszystkich wersjach nawet ich piana jest skuteczna tylko działa z opóżnieniem , ale działa. Po prostu dla swojego spokoju możesz przed zakupem zapytać czy gaz ma naklejkę , że jest to gaz palny. Zmieniony przez - Robert 1410 w dniu 2023-11-30 18:27:08

DUDE: Ćwiczysz na czczo?? Tak rano, a Ty już po siłce :-) czy jesz tak wcześnie coś przed?

[...] jakas alternatywa?) po treningu mam wypic samo białko czy zmiksowane z ryżem bo nie rozumiem? a ten ser biały czemu zły? wszedzie wiekoszośc pisze ze ser super ale tylko przed snem? dzieki za rady totentyp witam serdecznie :) mam białko i konczy mi sie thermo fat burner (ziezły kop po tym mam, a że przestałem kawe pic to bardzo pomaga) mam [...]

[...] "hardcorowy"? ile powtorzen, serii.. i oczywiscie ten zamieszczony wyzej prosilbym do poprawki. A po cyklu na mecie, Odnosnie tego "kicka" to wlasnie chodzilo mi o cos przed treningiem na tzw. pompe, wiec bede bral assaulta, po treningu xpanda posta.. Przepraszam za brak ankiety, i jesli w nie odpowiednim dziale zem na bazgrolil. Wiec [...]

[...] ważności 02.2005. Kupilem sobie OTRĘBY PSZENNE zawieraja (Błonnik 42.4g)tylko niewiem jak je stosować,ile razy dziennie i po ile łyzek do posiłków,i czy jest sens brać zrana przed treningiem ? bo ja z rana niejem nic.Z rana robie 3 kilometry dosyc szybki chód i potem 4 cwiczenia na brzuch po 4 serie 2 pierwsze cwiczenia normalnie i ostatnie 2 [...]

Jak najlepiej jest brac HMB,wstaje przykładowo o 6:00 -6:00 1 tabl. -9:00 1 tabl. przed treningiem -10:00 trening -11:00 1 tabl.odrazu po treningu -23:00 1 tabl. czy może lepiej niebrac o 6:00 a po treningu wziąść 2 tabl. A w dni wolne od treningu 3 x dziennie po 1 tabl. rano/popołudniu/wieczorem - tak moze byc ?

[...] 2 razy w tygodniu ćwiczyć brzuch ? w dni wolne od treningu siłowego.W czasie treningu silowego brzuch odpada dzis poszedlem na silownie 1.5h po śniadaniu i zaczolem ćwiczyc przed treningiem siłowym to po 8 sklonach musiałem robić przerwe i tak 30 skłonów w jednej serii musialem podzielic na 3 razy po treningu jeszcze gorzej ćwiczy mi się brzuch [...]

[...] i ide spac Zostaw jajecznice i orzechy (mozesz dodac np. pomidora), reszte wyrzuc. Zamiennie: twarog chudy + orzechy lub twarog poltlusty. Wstaje okolo 15 ,robie obiad przed treningiem ,ryz 125 g i piers z kurczaka 100g.odczekam godzine poltorej ,ide cwiczyc Tu jest OK. Po treningu jakas godzine ,znowu ryz + piers z kurczaka 200g i [...]